czwartek, 6 kwietnia 2017

Zdrowe paznokcie.


Co to są właściwie paznokcie?
Zgodnie z Wikipedią to rogowa osłona ostatniego członu palca naczelnych. Paznokieć pełni funkcje ochronne (przed szkodliwym działaniem czynników mechanicznych) oraz obronne.

Jaka jest odpowiednia dieta na zdrowe paznokcie?
Bogata w cynk, miedź, krzem, białko, witaminy A, E, B. Czyli jemy orzechy, migdały pestki dyni słonecznik. A poza tym warzywna i owoce, ale to chyba jest oczywista podstawa każdej zbilansowanej diety. Białko zawarte w nabiale, chudym mięsie, drobie, jajkach  również dobrze wpływa na wygląd naszych paznokci.

Co możemy jeszcze zrobić dla naszych paznokci?

  1. Używać odzywek, baz pod lakier.
  2. Korzystać z rękawiczek ochronnych przy wykonywaniu domowych czynności.
  3. Stosować krem do rak co najmniej raz dziennie.
  4. Nie obgryzać paznokci oraz skórek.
  5. Mieć zawsze ładnie pomalowane paznokcie w odpowiedniej długości.
Ciekawostki:

  • męskie paznokcie rosną szybciej niż damskie
  • rosną średnio 3,5 mm miesięcznie
  • onychofagia- nałogowe obgryzanie paznokci
  • szybciej rosną latem niż zimą






1 komentarz:

Copyright © 2014 Moda Uroda Lifestyle , Blogger